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蜂蜜是用冷水冲还是用热水冲?养生专家:你一直都可能喝错了

归档日期:04-18       文本归类:蜂蜜      文章编辑:爱尚语录

  蜂蜜很多人都喜欢喝,不仅仅是因为蜂蜜的口感好,还因为蜂蜜的营养价值很高,含有多种养生功效,但很多人的方法都没喝对,今天就和大家聊聊蜂蜜。

  咳嗽虽然是一种非常常见的症状了,但是一旦发作起来,就比如感冒的时候,就会出现咳嗽的症状,这时候非常的难受,严重的还会影响晚上睡眠的质量。

  研究上发现,喝些蜂蜜水可以减轻我们机体咳嗽的次数,主要就是因为蜂蜜中的各种糖类在起着作用,从而让咳嗽的敏感度降低,促进唾液的分泌,最后在一定程度上帮助我们减轻咳嗽的症状。

  蜂蜜含有多种对身体健康有益的营养成分,其中含有丰富的果胶物质,这种营养成分,可以调节肠道的菌群,促进肠胃的蠕动,从而起到更好的排便作用,对于中老年人来说,蜂蜜性平,对于肠胃还不会有刺激感,从而避免了一些肠胃上的不适。

  从营养的角度上,蜂蜜同样含有多种对健康有益的酶,这些酶具有可以提高机体免疫力,尤其是春天,不管是对于容易过敏的人群,还是免疫力差的人群,都可以喝些蜂蜜。

  这主要看的是蜂蜜中的营养成分,其中绝大多数的成分都是糖类,而维生素、矿物质这些容易流失的成分比较少,无论是用热水还是冷水冲服的效果都没有多大的差别,只不过在溶解蜂蜜的上面,用热水冲会快一些。

  另外,对于糖尿病患者来说,蜂蜜中含有丰富的果糖,这种物质不利于控制血糖,同时,还容易过量,因此少食用为宜,最好是在20g以下。

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