我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019宝贝心水二四六论坛 > 蜂蜜 >

吃饭不吃肉?碧生源支招正确减肥法

归档日期:06-16       文本归类:蜂蜜      文章编辑:爱尚语录

  一开始减肥,很多减肥者自动进入了斋戒模式,仿佛是肉类就是她减肥的死敌,见到唯恐避之不及。更有甚者采取“不吃饭”的极端手段,稍好一些的也是绝对不吃主食。并且振振有词,“不对自己狠一点,怎么减肥?”到底是不是减肥就不能吃肉,也不能吃饭呢?知名健康体重管理品牌碧生源对于人体减肥方面的知识颇有研究,还是让碧生源的健康专家来告诉你到底应该怎么吃。

  首先明确一点,肉要吃,饭更要吃。碧生源健康专家介绍称,人体需要的几种物质,七大营养元素每天都必须正常摄入,否则身体就有可能出现罢工。尤其对于女生而言,女性如果缺少了脂肪摄入,会导致体内激素的失调,轻则月经不调,重则毕竟。这是对身体不可挽回的伤害,因此拒绝脂肪摄入并不是什么明智的方法。而且脂肪中也包含有有益脂肪,公认的“减肥神器”磷脂、共轭亚油酸等,还有各类脂溶性维生素,都是需要人体通过脂质的摄入来补充的。

  既然脂肪也有其作用,那么减肥的时候应当怎么吃才能既摄取到足够营养,还能避免过多摄入热量呢?碧生源专家建议,要仔细进行肉类选择,如白肉,以鱼肉、鸡肉等为主,红肉可适当选择,但尽量避免多吃肥肉。

  当然,如果仍担心脂肪摄取超量,可以选择在饭后喝一杯碧生源牌常菁茶,以绿茶、金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等中草药为原料制成的保健茶品,可提高新陈代谢,达到减肥目的。

  减肥并不简单,要在身体健康和减肥中间找到最佳平衡点。但身体是革命的本钱,万不可因为减肥而损害身体。碧生源健康专家表示,减肥,要讲究健康。

本文链接:http://inzider.net/fengmi/1393.html